يعالج الاكتئاب.. تعرف على فوائد الشمر

كتبت/ نرمين الجمل

يعتبر الشمر من الأعشاب الطبيعية، التي تحمل العديد من الفوائد للجسم، والتي قد لا يهتم الكثيرون بشرائها، في حين أن له فوائده للصحة عديدة ومذهلة، وضرورة تناوله كمشروب عشبي صحي مفيد؛ ويمكنه علاج الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية.

يحتوي الشمر، على الأحماض الدهنية، والتي بدورها تساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء، مما يعمل على الوقاية من الإصابة بفقر الدم، وكما أنه يحتوي على الحديد والذي يسهم فى تكوين الأحماض الأمينية الهيموجلوبين بالدم، وهذا كله يتسبب في علاج حالات فقر الدم والأنيميا.

ويعد المشروب سحريا، عند تناوله بانتظام، سيحمي مختلف أجهزة الجسم من الأمراض، وله فؤائد كثيره ومنها:

– الحماية من أمراض القلب تحتوي بذور الشمر على نسبة عالية من حمض الفوليك، وهذا يجعلها تساعد على خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب، كما أنها تعزز الاستفادة من الأحماض الأمينية والسكر.

– علاج التهابات المفاصل تساعد بذور الشمر في علاج احتباس الماء، وهذا بدوره يساعد في تخليص الجسم من السموم التي تتراكم به، كما أن تخليص الجسم من احتباس الماء يجعلها مفيدة في علاج التهاب المفاصل.

‏- إنقاص الوزن الزائد

تعتبر بذوره مدرة للبول، مما يجعلها تساعد الجسم في التخلص من الماء الزائد، وهذا بدوره يساعد في التخلص من الوزن الزائد، إلى جانب أنها تزيد من معدلات حرق الجسم للدهون.

– يعالج الإكتئاب ويعزز المناعة

بذور الشمر تعتبر علاجا جيدا للتخفيف من حدة الاكتئاب والقلق والتوتر، حيث يحتوي على فيتامين C، مما يجعله معززا طبيعيا لجهاز المناعة، كما أنه يساعد على حماية الشرايين من الشيخوخة.