منها البابونج والزنجبيل.. علاجات منزلية لصداع المعدة
كتبت/ نرمين الجمل
يمكن أن يكون صداع المعدة، المعروف أيضًا باسم الصداع الهضمي أو الصداع النصفي المعدي المعوي، صعباً بشكل لا يصدق، مما يسبب ألمًا نابضًا وانزعاجًا في الرأس وغالبًا ما يكون مصحوبًا بأعراض في الجهاز الهضمي.
غالبًا ما يحدث هذا الصداع بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ أو الغازات أو عسر الهضم، في حين أن الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية يمكن أن توفر راحة مؤقتة.
- العلاجات المنزلية لصداع المعدة
فيما يلي مجموعة من العلاجات المنزلية الفعالة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الصداع المعدي وتعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
- النعناع
يستخدم النعناع منذ فترة طويلة لتهدئة أمراض الجهاز الهضمي، مما يجعله خيارًا شائعًا لعلاج الصداع المعدي، يحتوي على المنثول الذي يساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي.
بالإضافة إلى تقليل الأعراض مثل الانتفاخ والغازات، يمكن أن يؤدي احتساء كوب من شاي النعناع أو استخدام زيت النعناع الأساسي موضعيًا على الصدغ إلى التخفيف من صداع المعدة.
- الزنجبيل
يشتهر الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات وقد استخدم لعدة قرون لتخفيف الانزعاج الهضمي، يمكن أن يقلل بشكل فعال من الغثيان ويخفف الصداع المرتبط بمشاكل الجهاز الهضمي.
حيث يمكنك تناول الزنجبيل بأشكال مختلفة ، مثل شاي الزنجبيل الطازج أو كبسولات الزنجبيل أو إضافة الزنجبيل المبشور إلى وجباتك.
- البابونج
يشتهر شايالبابونج بآثاره المهدئة والمهدئة، يمكن أن يساعد في استرخاء العضلات في الجهاز الهضمي، وتخفيف أعراض الجهاز الهضمي وتقليل شدة الصداع المعدي، ارتشف كوبًا دافئًا من شاي البابونج أثناء أو بعد الوجبات لتعزيز صحة الجهاز الهضمي وتخفيف الصداع.
- خل التفاح
هو علاج طبيعي يمكن أن يساعد في موازنة مستويات حمض المعدة ، ويساعد في الهضم ويمنع الصداع المعدي، امزج ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ وملعقة صغيرة من العسل، اشرب هذا الخليط قبل الوجبات لدعم عملية الهضم وتقليل حدوث الصداع المعدي.
- بذور الشمر
تستخدم بذور الشمر لعدة قرون لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الصداع المعدي، تحتوي هذه البذور على مركبات يمكنها إرخاء العضلات في الجهاز الهضمي.
وتقليل الانتفاخ ومنع الصداع، امضغ ملعقة صغيرة من بذور الشمر بعد الوجبات أو انقعها في الماء الساخن لتحضير شاي مهدئ.
