آخر الأخبارمنوعات

أبرزها التقليل من مخاطر الإصابة بالسرطان .. تعرف علي فوائد الشاي الأخضر

كتبت/ مي السايح

this is aad

يحتوي الشاي الأخضر على العديد من العناصر الغذائية، أهمها: فيتامينات المجموعة (ب)، وحمض الفوليك، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكافيين والعديد من مضادات الأكسدة.

من أهم فوائد الشاي الأخضر صباحاً أنه يساعد في عملية فقدان الوزن، وذلك من خلال تحفيز الجهاز الهضمي، كما يساعد الشاي الأخضر على نزول الوزن بسبب احتوائه على مركب البوليفينول والذي يعمل على زيادة مستوى أكسدة الدهون في الجسم وبالتالي فقدان الوزن.

كما أنه يحد من إحتمالية الإصابة بأنواع السرطانات، وذلك بسبب محتواه العالي من مضادات الأكسدة، يوجد العديد من الدراسات فيما يخص الأمر لكنها غير مؤكدة.

على الرغم من فوائده الصحية، لا ينبغي تناول الشاي الأخضر على معدة فارغة، قد يشعر المرء بالغثيان نتيجة ذلك، من الأفضل تناول الشاي الأخضر بين الوجبات. لا ينبغي ايضاً تناول الشاي الأخضر مع الوجبات لأنه قد يتداخل مع امتصاص الحديد.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى